ile macie

[...] %-) parcie na słodkie miałam, ale zostało opanowane Pobiegane: czas - 44:27 dystans - 7,5 km - w tym pierwszy pierwszy km był rozgrzewkowy - kolejne 4 km 22:38 - reszta na tyle ile starczyło sił żeby wrócić :-) Fajnie bo udało mi się utrzymać w miarę takie samo tempo przez cały czas. Zmieniony przez - eveline w dniu 2015-04-25 10:38:39

[...] kota ogonem " ale to tylko chwilowe tym bardziej, że kot odwrócony ogonem może się za chwilę z powrotem odwrócić i spojrzeć prawdzie w oczy.Mistrzowie zastanówcie się ile razy płacicie (przez ile lat)za naukę tej samej techniki a w gruncie rzeczy i tak nie potraficie wykonać jej poprawnie nawet jeżeli wykonujecie ja prawidłowo nie [...]

[...] (wraz z sędziami bocznymi w przypadku point stop karate). 5. Brak tylko jednego z elementów wymienionych w § 5 punkt 3 eliminuje zawodnika z rozgrywek, o ile nie uzupełni braków w przeciągu 2 minut od momentu wywołania go do walki. Rozdział V § 6 Upomnienia i kary 1. Przed i po walce zawodnicy są zobowiązani do ukłonu [...]

Przy okazji ile klubów jeszt na Dolnym Śląsku -Kamienna Gora -Pieńsk -Pogorzela -Legnica -Międzylesie -Wałbrzych ( kulturystyka)mówie o klubach zrzeszonych w PZKFiTS to troche mało!! Przy okazji, pochwal sie z jakiego klubu jesteś ilu macie zawodników , jakie wyniki??? Druga rzecz że nie zawsze ranga zawodów idzie w parze z nagrodami itd ale [...]

jak na moje oko to masz max 15-17% fatu , nie mozliwe zebys mial az tyle ile podales ownage,slayerek:nie do końca z tym 40g , wszystko zalezy od tego jaka masz aktywność , metabolizm i przede wszystkim jakie podasz białka w posiłku , bo jesli bedzie to 30g z tego samge źródła to bedzie opór, ze względu na taka sama przyswajalność , jesli [...]

Szczerze mówiąc to nie robiłem dokładnych pomiarów. Trenuję już dość dlugo i wiem ( a w niktórych przypadkach myślę, że wiem ) przy jakich obciążeniach ile wykonam powtórzeń danego ćwiczenia. Powiem ci, że pomyliłem się tylko w skosie. Reszta, chociaż na wyczucie, działa nie najgorzej. Raz zamiast 2,5 kilo zwiększe ciężar o 5kg, czasem trochę [...]

[...] ma możliwości dodać gotowego szablonu Podobnie jak pierwsza uwaga - należy kliknąć w trzy kropki i możemy już dodać posiłek z szablonu :) odświeżanie strony zeby zobaczyć ile się zaplanowało w kolejnym posiłku jest fatalnym pomysłem. Wdrożyliśmy pośrednie rozwiązanie - teraz bilans aktualizuje się po zapisaniu posiłku. Pracujemy nad tym, by [...]

[...] mi: 2500/2600 kcal. bialko - 140g (2g/kg - zastanawiam sie, czy nie zrobic 1,8?) ww - 350q (5g/kg) DAJ 4G WEGLI A WIECEJ TLUSZCZU tłuszcze - z obliczeń (tyle kalorii ile zostało, po zsumowaniu b+ww wyszlo, ze moge jesc 60g tłuszczy...) sniadanko 7:00 Musli 80g //PATRZ ZEBY SIE SKLADALO GLOWNIE Z PLATKOW OWSIANYCH, ALBO DAJ SAME PLATKI [...]

Nie wiem czy to wczesniej zrobilem.. Jezeli tak, to zrobie to jeszcze raz, jezeli nie to przepraszam. Dziekuje rr-28 za wszelkie rady, sa bardzo pomocne i staram sie do nich stosowac ;) mam nadzieje ze w dalszym ciagu tu bedziesz zagladac. Wlasnie wywale ta kasze chyba i dam ten ryz. Tudej 11 dzień / 280 dni Trening w miare, tylko szkoda ze o [...]

[...] serio. Wszystko napisałem w pierwszym poście... Chodzi o to, że jem o ok 500-800kcal za mało a czuje się normalnie i nawet ostatnio trochę przytyłem. Przecież wiecie ile jecie kalorii i czy ciężko jest zjeść 2300kcal. Nie macie doświadczenia w tym? No to jak ktoś nie ma to proszę nie pisać najlepiej nic skoro nie macie nic do wniesienia. [...]

[...] (sprzedają na metry) https://www.google.pl/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&source=images&cd=&cad=rja&uact=8&ved=0ahUKEwiL6MOi6dnKAhWGtxQKHY92BqEQjRwIBw&url=http%3A%2F%2Fhubusprofile.pl%2Fsiatka.html&psig=AFQjCNHuHYf50N8RZsEJHAJBVPYV9UJ7HA&ust=1454528016327430 albo coś w tym stylu wycinacie np dwa takie same kółka z tej siatki i wsadzacie w wiaderko, [...]

Dzięki dziewczyny za podporę i na pewno macie rację ale tłumaczenie ludziom po raz n-ty co?, dlaczego?, ile?, jak? już po pewnym czasie jest irytujące} Co do dziś to zrobiłam 60 min, na orbitreku(od jakiegoś czasu robię ćwiczenia na orbitreku o zmiennym nachyleniu i bardzo mi się to podoba bo pracują chyba wszystkie mięśnie nóg i pośladków , co [...]

[...] kupiła jakieś ciastka francuskie czy cholera wie co to bylo. Aha-ten dzień miał być taki słodyczowy, ale sądze że zjadłam więcej niż przepisowe 2100kcal, chociaż nie wiem ile kcal. miało to ciacho. Dziś za to czuje się świetnie, coraz lepiej sobie radze z białkiem, no ale dalej nie napisałam rozkład jazdy, bo nic nie ma (prawie) w lodówce, [...]

nie pojmuje pytania %-) "ile wy macie odłożone na same hantle ciężaru ?" przecież można przekładać ze sztangi na hantle i z powrotem też (ciekawostka taka) "ile obciążenia powinno wystarczyć na hantle ćwiczenia ramion ?" a skąd mamy wiedzieć ile ćwiczysz i ile masz siły, jedni robią serię 20kg na hantel a inni po 40 %-)

normlanie jak czytam ile wy macie w barach to az mnie**** strzela hehe ja naturalnie mam waskie barki i ogolnie opornie to idzie, walcze z tym jak moge ale o 148 czy 150 to nie mam co marzyc hehe, sogi komu weszly bo wyglad bardzo fajny Zmieniony przez - prv_87 w dniu 2007-04-14 10:44:41

jesli chodzi o ta bulke to wlasnie na forum ktos to powiedzial (jeden z ekspertow), ze troche pieczywa jest jak najbardziej ok! /CHYBA NIE WIECZOREM. czy przy diecie redukcyjnej moge zajadac chrupki albo wafle? /WSZYSTKO MOZNA O ILE MIESCI SIE W DZIENNYM ZAPOTRZEBOWANIU ENERGETYCZNYM TYLKO PO CO? co sadzicie o batonie Corny /NIE ZNAM, PODAJ SKLAD. [...]

skąd macie takie info, że od grudnia będzie zależał wiek od tego na czym można jeździć ? TomQ tak przejrzałem kilka stron waszego spamu i co do Twojego pytania ile kosztuje prawko, to chłopaki ode mnie dogadywali się z kursantami, że jeździli np 3 godziny po placu 2 po mieście i szli na egzamin, za godzine płacili 20 zł, także wychodziło grosze. [...]

Ja już zdecydowałem, ale Wy macie humorki jak baba w ciąży Raz piszecie, ze za***isty cykl, a potem ze mam za mały staż Ile mieliście lat przy pierwszym swoim cyklu co?

[...] goscie ktorzy uwazja sie za zanwcow, nie mowie ze ja nim jestem, zaczeli na mnie jechac, ze moje porady bez sensu itp. przykladami bylo to ze dla nich mono to mono, i ze to ile powinno sie przyjmowac kreatyny nie zalezy od wagi zawodnika, bana od Danuty nie dostalem tylko od jakiegos 50dolra czy cus takiego. ale bezczelne usuniecie wiadomosci do [...]

Ile powinien trwa ON, a ile OFF według was? Macie jakieś pomysły?